处暑至，暑气止，秋意临。
处暑， 是农历二十四骨气之中的第14个骨气。处暑即“出暑”，意思是“夏天暑热正式终止”。
处暑期间白日热，迟早凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。人们往往对夏秋之交的冷热变动不很适应，一不幼心就容易引发呼吸路、肠胃炎、感冒等疾病，故佑装多事之秋”之说。
处暑风俗
出游迎秋
处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊外迎秋赏景的好季节。民间历来就佑装七月八月看巧云”之说，其间就佑装出游迎秋”之意。
吃鸭子
民间有处暑吃鸭子的风俗，其原因是老鸭味甘性凉，是属于适合处暑之际的润燥食品。做法也花腔繁多，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。
开渔节
对于沿海渔民来说，处暑以来是渔业收成的季节，每年处暑期间，会进行盛大的开渔典礼，欢送渔民开船出海。
煲药茶
处暑季节，我国两广地域有煲药茶的风俗，人们去药店配造药方，而后在家煲药茶备饮。意味入秋要吃点“苦”，在清热、去火、消食、除肺热等方面也颇有益处。
处暑之健康养生
早睡早起
处暑骨气正是由热转凉的交替时期，天然界中阴气加强，阳气减弱，人体的阳气随着内收，“秋乏”也就随之出现。充足的睡眠不仅能够解除委顿，还能使大脑、身段得到充分休息，是养生美容的沉要步骤之一。
预防秋燥
处暑后，气象较为干燥、少雨，人体味产生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发单调、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥景象，并且燥气伤肺。对付“秋燥”最好的步骤就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食品，可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。
护肠养胃
处暑之后，迟早温差变动起头显著，肠胃接受不了忽冷忽热的刺激，胃酸排泄增长，胃肠产生痉挛性收缩，抵抗力和适应性就会随之降低，这时辰容易出现一些肠胃病。因而饮食方面肯定要审慎，预防冷饮冷食，预防过度刺激的食品。
心灵调养
时至处暑，秋意越来越显著，大天然逐步出现一片肃杀的景象，此时人们容易产生哀痛的感情，因而在心灵调养上，处暑季节要注沉收敛神气，宜安静脾气，切忌感情大起大落，平 ？啥嗵衾，看看书，或出门缓步，放松表情。
