梨花风起正清明 ，游子寻春半出城。
清明 ，是二十四骨气之一 ，春季的第五个骨气 ，也是传统祭祖节日。万物成长之时 ，皆清洁而清白 ，故谓之清明。清明是反映天然界物候变动的骨气 ，这个季节阳光明媚、草木萌动、气清景明、万物皆显 ，天然界出现朝气勃勃的景象。
清明三候：初候桐始华；二候田鼠化为鴽；三候虹始见。
清明季节 ，南方地域气象清新温暖 ，大地出现春和景明之象；在北方地域也起头断雪 ，慢慢进入阳光明媚的春天。
清明风俗
扫墓祭祖
清明节 ，是中华民族最隆沉盛大的祭祖节 ，属于礼敬祖先、慎终追远的传统节日。扫墓 ，即为“墓祭” ，谓之对祖先的“思时之敬”。
踏青
踏青风俗由来已久 ，古时叫探春、寻春等 ，即为春日远足 ，也称“踏春”。清明季节 ，春回大地 ，天然界四处出现一派朝气勃勃的景象 ，正是远足的大好时光。人们因利顺便 ，扫墓之余亦一家老小在山野乡下游乐一番。
植树
清明前后 ，春阳照临 ，春雨飞洒 ，种植树苗成活率高 ，成长快。因而就有清明植树的习惯 ，有人还把清明节叫作“植树节”。植树风俗一向流传至今。
插柳
北方地域常佑装清明不戴柳 ，朱颜成皓首”的说法 ，清明节这一天家家户户在门头上插柳、在屋檐下挂柳、妇女头上簪柳、男子身上佩柳、儿童吹柳管、墓前插柳挂纸钱。插柳、戴柳意有驱邪避煞、消灾解祸的作用。
吃青团
清明节南方地域有吃青团的风俗。青团又称清明饼、茨壳粿、清明粑、艾叶粑粑、艾草糕、清明团子、暖菇包等等。取其“青”字 ，以合“清明”之“青”。
清明之健康养生
饮食宜清补
清明季节正值肝阳上升 ，此季节不成对肝脏进补 ，应多吃柔肝养肺的食品。饮食宜温 ，以清补为主 ？啥喑攒恕⑸揭⒉げ恕⒕虏恕⒁⒋笤妗⒎涿鬯。有慢性病的人要忌口 ，少食发物。
宜晚睡早起
春天是万物复苏的季节 ，为了适应春天阳气生发的法规 ，人们该当晚睡一点、早起一些 ，舒缓形体 ，以使神志随着春气而舒畅怡然 ，这是养生的天然法令 ，违背了就会伤肝。
防花粉过敏
清明季节 ，草木萌发 ，百花盛开 ，对花粉过敏的人应幼心出行。在天然界 ，最容易引起花粉过敏的多为种子树 ，如地肤、枸树、蓖麻、法国梧桐等。这些植物的花粉弥漫在空气中 ，四处飘散 ，引起人呼吸路及五官过敏。
宜户表活动
清明季节 ，气温升高 ，万物欣欣向荣 ，大地出现春和景明之象 ，此时人们筋骨舒展 ，五脏六腑润濡 ，出格适合到户表活动 ，宜加大活动量 ，如晨运、登山、踏青、远足等 ，能够推进血液循环 ，提高免疫力 ，对身心健康都有利。
